Dica: Suco de baixa carga glicêmica

Comece o dia com um suco sacietógeno, de baixa carga glicêmica e poucas kcal! O suco de pêra com yacon atua também na função intestinal e controle glicêmico por ser rico em prebioticos.


1 pêra média
1 batata Yacon pequena
1 copo água
adoçante stévia a gosto
lascas de gengibre (opcional)
gelo a gosto


Retire a casca da pêra e batata yacon, corte em pedaços pequenos e bata os ingredientes no liquidificador. Rende 1 copo = 75kcal , gorduras = zero , fibras = 2,4 grama